Apa Saja Manfaat Serat?

Ada yang udah tau belum sih manfaat serat itu apa ? banyak banget loh yang belum tau manfaat dari serat itu sendiri apa. Padahal serat adalah salah satu hal yang paling penting dalam hidup kita sehari-hari.

Manfaat Serat adalah :

1. Melancarkan Pencernaan

Serat pada bahan makanan seperti sayuran hijau, apel, kiwi, oat. Oat dll merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sumber nabati yang susah diserat tubuh merupakan kandungan dari makanan sumber nabati yang tidak dapat dicerna maupun diserat oleh tubuh, sehinggi di usus, serat dapat mengikat air dan melancarkan pencernaan.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Serat makanan jenis larut berpotensi menekan kadan kolesterol buruk, alias low-density lipoprotein  (LDL). Sejumlah riset juga menyimpulkan makanan kaya serat bisa menurunkan tekanan darah dan inflamasi.

3. Membantu Mencapai Kadar Gula Darah

Pada orang-orang yang mengidap penyakit diabetes, serat, khususnya serat larut, memperlambat penyerapan zat gula pada makanan atau minuman yang dikonsumsi sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh

4. Membantu Mencapai Berat Badan Normal

Makanan tinggi serat pada umumnya lebih mengenyangkan ketimban yang mengandung sedikit serat. Selain itu, makanan dengan kandungan serat masif juga cenderung lebih lama dikonsumsi dan memiliki kandungan kalori lebih sedikit ketimbang makanan lain dengan volume sama.

Flimty Fiber

Nah di dalam Flimty ada banyak kandungan serat yang bisa kamu dapat kan loh... jadi jangan khawatir untuk mengkonsumsi flimty yah!